Influenza stagionale, colpiti già 350.000 italiani
Ci risiamo, è arrivata puntuale (o quasi!) come ogni anno…. sono a letto già 350.000 italiani per l’influenza stagionale che toccherà il suo picco nelle prossime settimane tra la fine di gennaio e l’inizio di febbraio. I sintomi sono gli stessi degli anni scorsi: febbre sopra i 38°, brividi, dolori osteoarticolari, emicrania e dolori muscolari ai quali si posso aggiungere in alcuni casi tosse, mal di gola e raffreddore.
La durata può variare dai 2 ai 5 giorni. In assenza di complicazioni è sconsigliato l’uso di antibiotici, indicati invece, in caso di infezioni batteriche e solo sotto stretto consiglio medico. In caso di raffreddore i rimedi naturali sono i suffimigi a base di oli essenziali di timo ed eucalipto(è possibile sostituire gli oli con l’aceto ma attenzione potrebbe procurare un pizzichio alle vie nasali)e tisane a base di menta ed eucalipto mentre per i dolori muscolari….zenzero che è un antinfiammatorio naturale(quindi infusi di radice o consumato a crudo insieme ai pasti).
Un altro tipo di influenza che ha colpito e probabilmente colpirà molti italiani è quella gastrointestinale con disturbi quali vomito ,nausea e diarrea a cui si accompagnano febbre ,brividi e mal di testa. Il periodo di incubazione è di circa uno/due giorni dopo l’infezione. Di per se non è grave ma nel caso di bambini ed anziani può portare alla disidratazione. Se il paziente non fosse in grado di reidratarsi autonomamente, sarebbe bene contattare con tempestività il proprio medico o recarsi al pronto soccorso. Si consiglia di bere a piccoli sorsi(per evitare la nausea) acqua naturale o integratori di Sali minerali ,no a cibi troppo elaborati o difficili da digerire e riposo.
Gli alimenti migliori da consumare (è sconsigliabile digiunare):
- riso
- pane bianco
- patate lesse
- pasta in bianco o poco condita
- pesce e carni magre
- the(senza teina) e tisane
Cibi da evitare:
- latte e derivati
- cioccolato
- alcool
- fritture
- caffè
- fumo
La cosa più importante in entrambi i casi è lavarsi spesso le mani e far areare gli ambienti (casa, ufficio….).
